Beneficios de consumir canela regularmente

Una de las especias más populares y consumidas por las personas es la canela, sobre todo en época de invierno en bebidas calientes, sin embargo, esta especia es recomendada consumirla regularmente debido a que es muy buena para la salud.

Algunos de los beneficios de consumir canela regularmente son:

Tiene propiedades antioxidantes

Reduce el riesgo de enfermedades

Regula el colesterol

Reduce los niveles de triglicéridos

Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas

Regula el nivel de azúcar en la sangre

Es antiinflamatoria

Ayuda a reducir la inflamación del cuerpo

Aminora el dolor de la artritis

Mejora la función cerebral

Protege contra el deterioro cognitivo

Ayuda a combatir el Alzheimer

Mejora la memoria

A pesar de que tiene muchos beneficios para la salud, la comunidad científica sugiere precaución al no tomarla de manera natural (como en suplementos, vitaminas, bebidas energéticas) sobre todo a las personas con enfermedades como hipertensión, cáncer, obesidad o depresión.