Así puedes ayudar a alguien con una crisis emocional: IMPAS

El IMPAS publicó en sus redes sociales una lista de recomendaciones que las personas pueden seguir para apoyar a las personas que están pasando por una crisis emocional.

Si estás cerca de una persona que tiene depresión, que tiene un ataque de ansiedad u otra clase de crisis emocional, debes recordar que puedes hacer la diferencia si:

• Mantienes la calma y le tienes paciencia

• No juzgues lo que hayan hecho o dejado de hacer, ni sus sentimientos

• No usar las frases “No deberías de sentirte” o “Deberías sentirte”

• No inventes cosas para hacerlo sentir mejor

• No uses expresiones técnicas

• No le cuentes experiencias de otras personas

• No le hables de tus problemas, ni le des consejos

• Dejalos que reflexionen solos

• No hagas falsas promesas ni des falsos argumentos tranquilizadores

• No actúes o pienses como si tuvieras que resolver los problemas de la persona

• No le quites su sensación de seguridad

• Escúchalo sin juzgar

• Muestra empatía

• Busca ayuda profesional

Con estas cosas, puedes ayudar a las personas que tienes cerca y que pasan por estas crisis para juntos marcar una diferencia y que quienes pasan por esto salga adelante.